15 incríveis razões para adicionar pepino a sua alimentação

Adicionar pepino a sua alimentação: Primeiramente, o pepino é um vegetal que pertence à família do melão, abobrinha, abóbora e melancia. É alongado, em forma de cilíndrico e mede entre 15 e 20 centímetros.

Tem uma pele verde semelhante à da melancia e dentro uma polpa branca e muito suculenta. É uma planta tropical, mas hoje a encontramos em todos os países do mundo.

Geralmente usamos pepino para saladas sem saber que podemos dar outros usos específicos quando se trata de saúde.

10 incríveis razões para adicionar pepino a sua alimentação

1- Hidratação

O pepino é composto por 96% de água, por isso comer pepino garante uma boa hidratação.

2- Alivia os efeitos do calor

O consumo de pepino alivia a azia e aplicá-lo diretamente na pele, ajudará você a lidar com a queimadura causada pelo sol.

3- Elimina toxinas

A água do pepino varre as toxinas do corpo e as expulsa do sistema. O consumo regular de pepino é ideal para dissolver pedras nos rins.

4- Fonte de vitaminas

O Pepino contém altas doses de vitamina A, B e C. Todas elas contribuem para fortalecer o sistema imunológico, fornecer energia e vitalidade. Aumente seu potencial combinando-o com suco de cenoura e espinafre.

5- Fornece minerais à pele

Contém magnésio, silício e potássio; e é por isso que é usado em produtos de beleza e tratamentos de rejuvenescimento da pele.

6- Ajuda a perder peso

É ideal para preparar saladas e sopas, pois não contém gorduras e pouquíssimas calorias. Ideal para um aperitivo como palitos de pepino com iogurte, baixo teor de gordura.

7- Diminui inflamações nos olhos

Fatias de pepino aplicadas nas pálpebras dos olhos, parecem uma imagem de salão de beleza, mas o que contribui é para diminuir a inflamação dos olhos.

8- Regula a pressão arterial

Pessoas hipertensas ou que sofrem de pressão baixa garantem alívio ao consumir pepino.

9- Refrescar a boca

O suco de pepino cura gengivas inchadas e refresca sua respiração, dando à sua boca uma sensação de fresco.

10- Contribui para uma boa digestão

Comer pepino fornece elementos para uma boa digestão graças às suas grandes quantidades de fibras.

11 – Amolece cabelos e unhas

Contém sílica, que é um mineral que ajuda a manter as unhas fortes e os cabelos brilhantes.

12- Alivia dores musculares e articulares

Vitaminas e minerais de pepino têm um efeito analgésico que tem um impacto oportuno nas dores musculares e articulares.

13- Cuida dos rins

Ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico, o que é extremamente benéfico para os rins.

14- Benéfico para diabéticos

Pessoas com diabetes podem consumir pepino fornecendo-lhes um hormônio útil para células pancreáticas, para que possam produzir insulina.

15- Diminui o colesterol

Esterols do pepino ajudam a diminuir o colesterol ruim, algo que seu coração vai apreciar.